用什么样的方法减掉小肚子的肥肉
女 | 20岁 2013-07-10 19:57:01
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健康咨询描述： 我高中的时候因为学习原因就一直坐在位子上没怎么活动，并且生活方式也不怎么好，经常晚上吃东西。所以肚子慢慢就长肉了，现在想找一种非药物治疗的方法把肚子上的减下去
曾经的治疗情况和效果： 没有治疗过
想得到怎样的帮助：想减掉小肚子上的肥肉
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张树遵 滦南县柏各庄社区医院 医师
擅长: 男科皮肤科
帮助网友：209568称赞：5419
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2013-07-10 20:56:34
病情分析：
你好,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。
指导意见：
还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
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