几乎1天或2天1次,我该怎么办,如果戒掉还会对以后的性生活有影

      病情分析：
      戒除手淫的方法1.勉励自己，自慰在适度控制後，将能改善自己的身心健康。
      指导意见：
      2.循序渐进，逐渐减少次数。3.少看不良内容的书籍、影片。4.多做有益身心的活动，调节生活压力。5.需要时找心理医生咨询。6.多余时间一定要多做有氧运动。7.保持良好的睡眠。8.除了在上厕所的时候不要轻易触碰到它.不要手淫。9.要保证良好的卫生清洁.最好是晚上睡觉前做下清洗。10.在饮食上少吃油腻的东西，最好不吃油腻的，辛辣的，忌酒。11.最好是不要抽烟。