健康咨询描述: 了,但是从昨天开始出现了心跳加速的情况!想停用,但是怕反弹!是否需要巩固后停用??如果直接停用,是否会反弹??反弹后是否可以靠运动减下来??
曾经的治疗情况和效果: 无
想得到怎样的帮助:是否需要巩固后停用??如果直接停用,是否会反弹??反弹后是否可以靠运动减下来??
病情分析:
你好,减肥的最好方法是少吃多活动,控制自己的饮食,但是需要保证基本的需要,多参加锻炼,尤其是在饭后要注意适当的活动,不能总是坐着,只有这样才有可能减肥,并且需要坚持。
指导意见:
不建议服用减肥的药物,副作用都是很大的。还有可能导致严重的并发症,出现厌食的可能。建议不要吃减肥药。
病情分析:
健康饮食和锻炼身体是健康减肥的最大的疗效。
指导意见:
建议你:1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。3、每天坚持锻炼,可进行长跑,跳绳等锻炼。
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