坚持体育锻炼是预防肥胖的有效措施吗？
保密 | 0个月 2006-03-06 19:09:23
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健康咨询描述： 经常的体育锻炼能够控制因年龄增长而致的肥胖。通常男性20岁时，每天需要10460千焦耳热量，35岁需8368千焦耳，50岁时只需7531.2千焦耳。如果不减少获取的热量或多参加一些锻炼，随着年龄的增长，多余的热量就会被贮存起来，人也开始肥胖了。因此，锻炼要从年轻时开始，剧烈的运动是青年人的天地，而缓慢的长跑和太极拳又是老年人的需要---怎么办
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