注意力不集中，记忆力减退
女 | 26岁 2013-07-20 22:28:02
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来自焦作市
健康咨询描述： 今年26岁，脑子记不住东西，人家说的话，明明用心听可就是记不住，常常自己做过的是就没印象，有时候别人说的话和我自己听到的就不一样
曾经的治疗情况和效果： 没有
想得到怎样的帮助：提高记忆力
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2013-07-20 23:08:35 我要投诉
病情分析：
以下食物,能对记忆力有帮助：牛奶.富含蛋白质,钙及大脑必需的维生素B1,氨基酸.牛奶中的钙最易吸收.用脑过度或失眠时,一杯热牛奶有助入睡.
指导意见：
另外，鸡蛋.被营养学家称为完全蛋白质模式,人体吸收率为99.7%.正常人每天一个鸡蛋即可满足需要.记忆力衰退的人每天吃5～6个,可有效改善记忆(不适宜胆固醇高的人).孩子从小适当吃鸡蛋,有益发展记忆力;特别是蛋黄,蛋黄中含有蛋黄素,蛋钙等脑细胞所必需的营养物质,可增强大脑活力.3,鱼类.可以向大脑提供优质蛋白质和钙.淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,能对大脑细胞活动有促进作用
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