每天跳绳坚持一个星期能瘦多少

      你好！很高兴为你服务，根据你所描述的情况，回答如下，肥胖是由于摄入了过多的高热量食物造成的脂肪堆积，减肥最主要的就是饮食控制，和适当锻炼，饮食应该多素少肉，肉类可以适当吃一些蛋白含量高而脂肪含量低的肉，如有肉和鱼肉等。适当锻炼，有游泳跑步，打羽毛球打球，都可以，如果是跑步的话，建议最少在，五公里以上，以活动后心慌气喘为宜。减肥没有捷径可走，只有坚持饮食控制和适当锻炼才可以减肥成功！
      

      病情分析：
      你好朋友,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，
      指导意见：
      可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
      

      病情分析：
      你好，跳绳减肥是比较可行的，对消除腿部、胳膊、腹部的脂肪都有帮助。
      指导意见：
      具体一个周能够瘦多少斤这是无法估计的，建议你在跳绳的同时最好配合其他的运动，比如慢跑等，对减掉大腿的脂肪也有很大帮助。
      
      以上是对“每天跳绳坚持一个星期能瘦多少”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！