我有社交恐惧的症状，怎么办

健康咨询描述： 现讲讲大学之前的我吧，我性格中有爽朗的一面，于是我有好多好朋友，男的女的都有，又有另一面，就是害怕在公众面前唱歌，表演，发言等，这是胆小的一面。现在我是一名大三学生，现在看来我的大学生活很失败，没有异性的好朋友，和女生只是偶尔几句话而已。同性的朋友也很少，只有宿舍的哥们。其实刚上大学时我也是踌躇满志，意气风发，不过受到了几次挫折，班干竞选时，我站在讲台我觉得很窘，脸红心跳，眼睛不知看那儿，感觉很怕前几排的女生，事后很郁闷。还有就是成绩也不是以前那么优秀了。
逐渐的，我发现自己的心态有了问题

症状如下: 我总是控制不住自己的一些意识和行为，总觉得别人在关注着自己，然后就会导致自己行为总是不自然。比如下课了当我走出教室的时候，我总觉得后面同学们，尤其女生在关注我，以至于我走路的步伐都不自然，聊天时我怕别人看我，他们注视我的时候我感到不自然，还有就是我不太敢看他们的眼睛，觉得他们会看出我的心情。理发时候我看镜子里的我是那么的不自然，于是我不敢看自己，也害怕理发师看我，于是我总是闭上眼睛，回避这一切。其实我也知道谁会这么关注我呢？真是荒谬，可我控制不住。

以前上课时我经常坐在前排，现在不敢了，总是找后面的或者边上的，以前我是宿舍很会侃的，现在我总是回避，不敢再多说话，就怕他们看我，然后发现我的问题，因此只有到了晚上熄灯后我才敢放声说话，高谈阔论，因为我觉得漆黑是安全的。
我的这种状况出现半年多了，是逐渐变得严重的，现在我变了许多，再也不像以前那么自信，对生活充满信心了，现在的我是悲观的，我常想:我这样怎么找女朋友啊，我怎么求职找工作啊，天哪？我该怎么办？我总想带个墨镜，让别人看不见我的眼睛，那样也许我会好些。
我的得是什么病啊？强迫症？社交恐怖症？