怎么才能避免学习中的焦虑，攀比等不良心理

男 | 17岁 2013-07-31 11:16:06 2人回复来自

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柯菲菲 丽水市中心医院主治医师擅长: 睡眠障碍，焦虑症，抑郁症，精分，青春期心理问题等帮助网友：14937

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2013-07-31 11:21:28

      病情分析：
      你好，那应该自我调节的。
      指导意见：
      应坚定所追求目标是正确的，并坚信自己有力量与能力去实现所追求的目标。

2013-07-31 11:23 ask4182178513 追问

具体方法呢，我觉得自己没有主见，看见别人做完题，自己还没做完，就慌了。复习时也有类似情况。而且考前的紧张还影响睡眠

张晓翠 大石桥爱尔眼科医院主治医师擅长: 高血压,糖尿病,癌症早期发现等X光、CT、MRI影帮助网友：66630称赞：2179

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2013-07-31 11:25:09

      病情分析：
      你好，我来回答你的问题，按照你描述的情况ji分析，首先要放下自己，量力而行；其次努力学习，掌握全面的知识点。
      指导意见：
      要承认任何人都不是完人，而每个人都有自己的优点，适当的看到自己的优点，鼓励自己、平和心态。如果知识点掌握全面，你面对考试当然会胸有成足，少了几分焦躁。

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