孕妇腰酸可以做按摩吗？

      病情分析：
      孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物。
      指导意见：
      为保证饮食的质量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类平日应该多注意营养；最好多食用富含蛋白质的食物，进食适量的液体，并注意营养是否均衡。
      

      1、在孕妇腹部扎根带子或专用怀孕腰带，用以支撑孕妇腰部，从而缓解疼痛。
      2、保持正确姿势，正确的站立姿势是两腿微分，后背伸直，挺胸，收下颌。如果姿势正确，大肚子也不会很显眼。
      3、适当进行运动，选择适合的孕妇体操或游泳，根据个人情况锻炼。可以增强体力。
      4、不要睡太软的床，太软容易使腰部下陷，引发或加重腰痛。
      5、站起、坐下不要过快，最好手上要有扶着的助力物体。
      6、要选择比较舒服的鞋子，不穿高跟鞋，鞋跟保持在3~4cm左右。
      7、可以吃一些缓解孕妇腰疼的食物：如主要是富含蛋白质、钙质、维生素B类、维生素C、维生素D的食物。
      8、若是孕妇腰疼比较严重，应及时去医院进行检查，以免发生意外。