健康咨询描述: 的减肥药以后,就发现月经量比以前少了很多,而且练脸上起了很多痘痘,后来是吃了4个多月的中药才算调理过来,现在饮食已经比以前少了很多了,但是就是瘦不下来,也不敢乱吃减肥药了,到底要怎么才能健康的减下来,除了运动以外
曾经的治疗情况和效果: 吃过好几种减肥要都没有作用
想得到怎样的帮助:想要一种适合自己体质的自制减肥茶,能健康的减肥,
病情分析:
您好,要控制体重的话,首先要控制饮食,做好运动,但是是突然胖起来的,要考虑是否激素水平出现问题,或者最近服用过什么药物。
指导意见:
饮食尽量保持清淡,然后睡前做些有氧运动,简易瑜伽,多多做做家务,消耗热量。
病情分析:
你好朋友,减肥最好的方法是运动,比如,骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步,
指导意见:
可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实。
病情分析:
你好朋友,减肥最好的方法是运动,比如,骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步,
指导意见:
可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实
以上是对“我要怎样才能快速减肥”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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