健康咨询描述: 你好 我是一个比较瘦的男生 也许是天生的吧 至今21了 骨骼还是很细 我想向你们咨询一下 平时生活中 你好 我是一个比较瘦的男生 也许是天生的吧 至今21了 骨骼还是很细 我想向你们咨询一下 平时生活中
病情分析:
少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,
指导意见:
一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入。
病情分析:
身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.
指导意见:
排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物(即淀粉,糖类等)较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.
病情分析:
你好,没有很好的增胖药物。如果身体没有其他的不适,就不用担心的。
指导意见:
胖瘦与遗传、发育、内分泌、饮食、个人体质等有关系。俗话说有的人吃的再好也不胖,有的人喝凉水也长胖,就是因为与自身体质有关系。你的情况建议注意营养;不挑食、不偏食;注意按时饮食,形成良好的饮食习惯;注意多锻炼身体。不要太在乎胖瘦了,毕竟身体健康是最重要的,只要身体健康就行。
以上是对“你好我是一个比较瘦的男生也许是天生的”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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