敲打大腿那个部位减肥

女 | 14岁 2013-08-08 16:20:31 3人回复来自广州市

健康咨询描述：大腿很粗，听说敲打大腿可以减肥，但是不知道具体敲打哪一个部位，请问可以帮帮我吗？谢谢

曾经的治疗情况和效果：试过少吃饭减肥，没有效果

想得到怎样的帮助：敲打大腿的哪个部位？

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李可雷医师擅长: 对心脑血管中风,痹症,肝胆,胃肠的综合性治疗常见病帮助网友：96989称赞：1041

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2013-08-08 16:31:13 我要投诉

      病情分析：
      瘦腿可以每天晚上，双手扶在墙上，做下腰运动，每次持续10分钟。躺在床上或是地上，右腿向上抬起，然后放下。左腿抬起，然后放下。
      指导意见：
      一定要尽可能的抬高哦。反复20次3、每天做80-100个下蹲。最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力的并紧，轻微的下压，这样快速做五到六次就可以了。注意做这个动作的时候不必屏住呼吸。

王饶本溪市第六人民医院副主任医师擅长: 狂犬病,艾滋病，肾结核、骨结核、附睾结核、结核性腹帮助网友：37109称赞：2

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2020-08-15 06:37:15 我要投诉

拍打大腿可以起到舒筋活血，排毒的作用，但是要完全起到减肥的作用，那么效果甚微，最好的减肥方式就是运动加适当的控制饮食，每天可以坚持45分钟的，比如慢跑，游泳，瑜伽，打球，健美操等运动，同时饮食上少吃过油腻的食物，不吃蔬菜水果，每餐避免暴饮暴食，在八分饱。

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李敏泰兴市第二人民医院副主任药师擅长: 二型糖尿病，原发性高血压及慢性胃炎的用药咨询和指导帮助网友：20133称赞：1

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2020-08-15 06:23:55 我要投诉

大腿比较粗，最好的方法就是减肥，减肥最好的方法就是控制饮食和增加运动，控制饮食首先要管住自己的嘴，平时少吃油腻，高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸饮料之类的，多吃水果蔬菜，每天坚持体育锻炼，比如跑步，跳绳，游泳，练瑜伽等等，适当的可以腿部按摩，只要坚持下去，效果是比较好的。
以上是对“敲打大腿那个部位减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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