17岁失眠没精神怎么办
健康咨询描述： 我今年17岁，男，上高中。好像是从初三开始就有一点失眠。那时候习惯每晚玩很久的手机。可是我现在没有玩手机了，但是每晚都要很晚才能睡着。我十点上床，总要接近十二点才能睡着，即使我很困，也睡不着。中午睡午觉也是这样。而且不管我晚上什么时候睡，早上总是很早就醒了。每天都没什么精神。马上高二了，我真怕它影响我的学习。
曾经的治疗情况和效果： 到医院拿过中药，但没效果，
想得到怎样的帮助：治疗失眠，保持好睡眠。
其他类似问题
医生回复区
微信扫一扫，随时问医生
你好，改善失眠可以睡前喝牛奶，用热水泡泡脚，按摩等。睡前半小时到1小时之间不宜思考问题或看书等。可以适当的散散步，避免紧张的脑力活动。
根据你所描述的这种症状表现来看，考虑你目前的问题，有可能与你的生活习惯以及焦虑情绪等因素有关，建议到当地正规医院的精神心理科面诊就医，必要时辅以抗焦虑药物，配合改善睡眠的药物治疗。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
