糖尿病有什么运动治疗

女 | 40岁 2013-08-26 15:22:59 1人回复来自中山市

健康咨询描述：三高一低的想不到我也出现了，上个月检查出来得了糖尿病，由于比较胖，又爱吃甜的东西，想不到会得上这种病，现在甜的都不敢吃了，老是吃清淡的东西

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2013-08-26 15:24:42 我要投诉

你好，运动治疗，增加体力活动可改善机体对胰岛素的敏感性，降低体重，减少身体脂肪量，增强体力，提高工作能力和生活质量。运动的强度和时间长短应根据病人的总体健康状况来定，找到适合病人的运动量和病人感兴趣的项目。运动形式可多样，如散步，快步走、健美操、跳舞、打太极拳、跑步、游泳等。

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温馨提示：
要根据自身体重定制合理的饮食计划，选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则，使身体逐步适应，并在运动过程中逐步提高运动能力。

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