脸部和头发都很容易出油

      病情分析：
      你好！头发油腻需要勤洗头发，洗发间隔最好为2-5天，同时边洗边按摩，可以保持头皮清洁，促进血液循环。不要频繁地烫发、染发，每次烫发、染发之间最好能间隔半年左右。
      指导意见：
      在饮食上也要做些调整，少吃油腻的食物就可以降低油脂分泌量，油脂类的食物不好消化，所以体内油脂会通过皮肤排出，于是脸上和头发就易出油。另外，避免食用葱、姜、辣椒等刺激性食物。

      病情分析：
      油性皮肤分泌旺盛与饮食、运动少、局部刺激过敏等有关
      指导意见：
      多喝温水、清淡饮食、禁酒辣、禁海鲜虾、禁吃油腻、煎、炸食品，多吃水果和蔬菜、保持大便软通畅、多锻炼身体、不晒太阳、不要熬夜、睡眠充足、用醋加水后清洗（浓度淡），
      医生询问：
      平时喜欢吃煎炸食品吗？运动吗？

      病情分析：
      您好，您的这种情况可能是缺乏维生素B6造成的。
      指导意见：
      建议您，平时注意饮食清淡，多吃蔬菜水果，多吃一些含B6的食物，像谷类，避免油腻刺激性食物。
      以上是对“脸部和头发都很容易出油”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！