我患了便秘，要怎么解决才好？

男 | 35岁 2013-08-28 09:37:56 3人回复来自

健康咨询描述：这半年来我胖了六斤，我知道原因出在哪，是因为我便秘了，人家一天一次，而我三四天才一次，所以胖了皮肤也不好了，之前工作太忙，也没时间去理会，现在我很想改善一下情况，怎样解决才好呢。

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      你好，日常要养成良好的排便习惯，每天定时排便。饮食方面要注意多吃富含纤维素的蔬菜和水果，如苹果、梨、香蕉、芹菜、菠菜等，多喝水。

      以上是对“我患了便秘，要怎么解决才好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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