我因为精神紧张焦虑导致失眠给我开了安眠药,我吃了几天可是我现在却药物产生
保密 | 0个月 2008-09-23 16:41:39
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健康咨询描述： 医生您好,我因为精神紧张焦虑导致失眠医生给我开了安眠药.我吃了几天可是我现在却药物产生了较大的心里依赖性,前天晚上忘记吃了但是却睡得很好,可是第二天却开始担心焦虑,我怕不吃的话会睡不着,其实我很想摆脱药物,可是又怕不吃会睡不着,所以白天就精神紧张越紧张就越睡不着,只得再次借助药物.我知道我只要不紧张睡眠是可以好起来的,那我该怎么暗示自己摆脱这种对药物的心理依赖?
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医生回复区
2008-09-23 23:52:38 我要投诉
你好：其实不管有没有药物依赖,只要你把睡不好当成很严重的事（或许担心的不是睡眠本身,而是睡不好之后的问题）,那就会紧张,那就会睡不好.所以需要分析为什么会那么担心睡不着（或许是背后的东西),找到原因了,自然问题就解决了.
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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