做哪些运动能有效的缓解便秘？

男 | 36岁 2013-08-31 17:15:24 2人回复来自

健康咨询描述：我是白领一族，上班时间长，久而久之就有了便秘，吃了药也只能缓解一时的症状，想问一下做哪些运动能有效的缓解便秘？

想得到怎样的帮助：做哪些运动能胶的缓解便秘？

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2013-09-12 20:42:07 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据以上描述应该是得了便秘，建议患者及早的去医院接受治疗，以免耽误该病的最佳治疗时间。
      指导意见：
      适当的运动锻炼可以加强腹肌收缩力,促进胃肠蠕动和增加排便动力。因此早上起来可以散步、慢跑、做体操,如果实在没有时间,可在办公室里多做

李章辉医师擅长: 泌尿外科、性病科、生殖器疱疹、尖锐湿疣、泌尿系统感帮助网友：34381称赞：11

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2013-08-31 17:16:42 我要投诉

你好，积极锻炼身体：散步、跑步、深呼吸、练气功、打太极拳、转腰抬腿以及体力劳动等，可使胃肠活动加强，食欲增加，膈肌、腹肌、肛门肌得到锻炼，提高排便动力，预防便秘。

挂号科室：消化内科

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