心烦，睡下去有时睡不着，常翻来翻去几小时

      你描述的状况主要是睡眠障碍。睡眠障碍包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关。建议到精神卫生专业机构咨询诊治，精神科医师根据问诊观察和必要测试检查做出诊断，规范治疗，平时保持规律作息，及时疏导不良情绪，促进睡眠。
      

      引起失眠的原因很多。一方面与精神心理因素有关，另一方面也与躯体因素有关，例如躯体不适，三是存在不良的睡眠习惯，例如睡前过度兴奋。建议保持平常心态，增强体质，关键是养成良好的睡眠习惯，严重者需要药物治疗。
      

      病情分析：
      你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.
      指导意见：
      可以口服;谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
      以上是对“心烦，睡下去有时睡不着，常翻来翻去几小时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，主要是可以考虑为，神经衰弱有关系的，建议注意自己情绪调理，
      指导意见：
      可以做口服，刺五加和谷维素和健脑补肾丸做对症治疗！再就是可以做临睡前口服，佳乐定做对症缓解
      

      病情分析：
      您好，就您的情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.
      指导意见：
      平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动就可以改善的。