健康咨询描述: 一开始失眠的时候感觉很困,可是一躺在床就睡不着了,一点困意也没有了,每天只能两三个小时,失眠的时候感觉心理很烦,心理有种说不出来的感觉
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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