爱发脾气，失眠，没自信

女 | 27岁 2013-09-11 09:53:11 1人回复来自

健康咨询描述：自己不知道怎么回事老爱发脾气，就是控制不住，还老失眠，睡着了就做梦早上起来就头疼，而且做起事来也没信心

想得到怎样的帮助：怎么能控制爱发脾气，让自己恢复信心

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应锐平副主任医师擅长: 失眠、抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症、植物神经功能帮助网友：3121称赞：60

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2013-09-11 09:59:01 我要投诉

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。根据传统中医理论，失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等，可以用药用灵芝煮水喝得以调理，改善失眠症状。避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，少喝酒。治疗方法有心理治疗，催眠疗法，中医治疗，食疗等。