健康咨询描述: 从小就偏瘦,父母也不胖,也瘦点,大概在18岁左右胖过一次,胃一直还可以,2012年的时候得了胃炎,胃就有时候疼不是酸水,就是疼难受,我身高175,体重才106,怎么胖起来呢。。愁人?
曾经的治疗情况和效果: 曾经就是吃西药不难受就不管那么多了。难受了就吃点药
想得到怎样的帮助:怎么治疗胃病?怎么让自己胖起来?
病情分析:
少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。指导意见:食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。
指导意见:
吃你想吃的东西,以促进提高食欲。于“增肥”计划初期,可选取一些你想吃的菜系,以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱,不断变着花样地做各种美食。
温馨提示:
忌油炸及辛辣刺激食物,辛辣食物如辣椒、洋葱、 生蒜、胡椒粉等。
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