有问必答网心理健康科 → 考试焦虑心理负担。。

考试焦虑心理负担。。

男 | 17岁 2013-09-18 23:05:30 5人回复 来自泰州市

健康咨询描述: 唉,考试老是注意力不集中,担心急躁。不能静下心来,中考的时候考的特别差,因为一个同学,,,以后就每到考试总想起不好的事。。然后自己就焦虑。。。唉,班主任找过我,说我错的都是。。。说我太浮躁,心理素质太差。。我急死了。。该怎么办?总感觉有潜意识告诉我,,恋爱考试就会考砸。。唉,急死了。。。怎么让自己心机素质提高??

医生回复区

李勋
李勋 吉林省人民医院   医师 擅长: 临床麻醉的实施,麻醉药(阿片类镇痛药等),疼痛科疾 帮助网友:26300称赞:176
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2013-09-18 23:17:28 我要投诉

      病情分析:
      建议您重要时刻实在不行可以吃一些巧克力,可以暂时起到镇静的作用.
      指导意见:
      但是这个方法是不建议您经常用.最重要的还是您自己做心理暗示.

王丽君
王丽君 其他 帮助网友:2966称赞:10
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2013-09-18 23:17:45 我要投诉

      病情分析:
      你好,很高兴能够帮助你。
      指导意见:
      这个你是心理压力太大了,你要学会自己释放,不能把全部的心事都压在心底

贺欣宇
贺欣宇 其他 帮助网友:5421称赞:30
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2013-09-18 23:17:49 我要投诉

      病情分析:
      根据患者描述为焦虑症。
      指导意见:
      您好,您的情况是压力太大引起的,建议可以到风景优美的地方适当玩玩,必要时可以找心理医生,祝你生活愉快。
      以上是对“考试焦虑心理负担。。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

黄磊
黄磊 其他 帮助网友:6333称赞:40
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2013-09-18 23:20:08 我要投诉

      病情分析:
      你好,恋爱跟考试有什么关系?
      指导意见:
      建议以后考试的时候摆正心态,把自己会的都认真的做好。以前不好的事情就放开。祝你身体健康。

张秋玲
张秋玲 其他 擅长: 心理有关疾病,焦虑症,燥狂症,郁闷症,心理压力过大 帮助网友:3034称赞:38
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2013-09-18 23:24:36 我要投诉

      病情分析:
      你好,其实这个情况你得相信自己可以的,至于恋爱是否会影响学习成绩关键是看俩个人怎么对待这件事情,在学习好考上好大学高中又恋爱的实例不是没有的,只要俩个人目标智趣相同属于一类人就可以!
      指导意见:
      恋爱和暗恋是人生中美好的事情,每个人都会经历过,而你因此受影响却是你前意识在告诉你,使得你一直认为初中高中恋爱就一定会影响学习成绩,是坏孩子,其实如果在学习路上找个一起奋斗的人,共同努力进步,朝着目标奔跑,把学习恋爱分清主侧就可以了!相信自己可以的加油!

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