我想三天内减掉十斤。

      肥胖患者，建议：1调整饮食结构，控制主食量，避免辛辣油腻饮食，宜清淡饮食为主。2增加运动量，加快脂肪代谢。3可配合中药，针炙减肥。
      

      病情分析：
      减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。
      指导意见：
      建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!
      

      病情分析：
      你好，任何减肥药物对身体的健康均是有影响的，应该避免使用，科学合理的锻炼是最好的方法。
      指导意见：
      减肥是一个长期的过程，应该调整好心态，有足够的心理准备，根据自己身体的实际情况进行合理的锻炼，长期坚持才行，同时保持良好的心态，饮食生活规律有序，逐渐的减轻体重，并保持健康。
      
      以上是对“我想三天内减掉十斤。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，很高兴为您解答问题，根据您的描述，这种情况建议您多做有氧运动，平时注意控制饮食，少吃油腻辛辣食物，希望我的回答能够对您有所帮助