健康咨询描述: 前开始每天睡觉前搓手和脚诉 痒诉累越来越严重 影响到睡眠
曾经的治疗情况和效果: 无
想得到怎样的帮助:四个月前开始每天睡觉前搓手和脚诉 痒诉累越来越严重 影响到睡眠
如果影响到睡眠,就不要再这样做了。建议你睡前泡泡脚,坚持一段时间会有效果;养成好习惯,形成规律的作息时间;睡前尽量少喝水,不要喝浓茶、咖啡和酒,也不要吃辛辣刺激性的食物;给自己营造一个安静舒适的睡眠环境;可服用谷维素和维生素,帮助调节神经,促进睡眠。
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