您好，医生。我今年才19岁，不能完全蹲下

      你好，这种情况建议去医院拍片检查，排除骨头的问题，同时加强局部热敷，促进局部血液循环，进行肌肉的伸缩活动，循序渐进不要过于剧烈，适当补充钙剂。加强体育锻炼，增强体质。
      

      病情分析：
      你好，就你的病史看，最好拍张腰椎片，明确情况，以利下一步的诊疗。
      指导意见：
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