您好，我20岁，练体育的学生，大概一个月

      病情分析：
      这种情况要警惕是不是出现了膝关节内半月板的损伤。
      指导意见：
      最好是可以到医院让医生给予检查一下膝关节看是不是正常的情况，是不是有出现了膝关节内半月板的损伤必要情况还可做膝关节的核磁看看。近期最好是应该注意休息。
      

      您的情况肌肉紧张筋膜炎膝关节滑膜炎关节炎和韧带损伤都有可能，可以注意休息避免劳累受凉负重或者一个姿势过久比如久坐久站，在不疼痛的情况下适当活动锻炼肌肉力量，避免爬山爬楼梯等劳累情况，训练可以靠墙深蹲，提踵，直腿抬高等锻炼肌肉力量和关节功能，全面营养适当补钙多晒太阳，配合中西医药物活血通络治疗，如果疼痛严重不缓解需要去医院检查一下磁共振比较好
      

      你好，女性膝关节是我们人体重要的关节，承受重力也较大，结构稳定，灵活，但同时也比较脆弱，常常在外伤，寒冷刺激，炎症等情况下出现疼痛，麻木，肿胀等不适。建议到医院及时就诊，完善磁共振及ct检查明确诊断，明确有无半月板及关节软骨损伤。再根据检查结果进一步治疗。
      
      以上是对“您好，我20岁，练体育的学生，大概一个月”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据你的描述和病情，应该到正规医院的关节外科就诊，给予必要的查体和相关磁共振成像等检查，确定是否有膝关节软组织的损伤，给予必要的制动休息，必要时关节镜探查。