减大肚腩减大腿有效又快的省时的减肥方法

      病情分析：
      减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐
      指导意见：
      多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持
      

      病情分析：
      您好，减肥最好的方法是有氧运动，例如慢跑，可以去健身房做动感单车。每天下午四点到五点去锻炼，一次时间在四十分钟以上。晚饭少吃含有脂类的食物
      指导意见：
      建议您不要选择抽脂之类的方法，可能会产生虫洞等问题