请问失眠怎么办啊？

男 | 23岁 2013-09-30 16:29:19 2人回复来自

健康咨询描述：我想问下晚上的时候失眠怎么办啊，每天一到了晚上的时候就感觉头晕，但是怎么都睡不着，一般八点的时候有一点困，但是不能睡，到了10点的时候有困意却怎么也睡不着。

想得到怎样的帮助：请问失眠怎么办啊？

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2018-02-08 15:05:22 我要投诉

您好，很高兴为您提供咨询。失眠是因为植物神经紊乱造成的，建议您平时要养成良好的生活习惯。平时要多运动，出去走走路，跑跑步，锻炼锻炼身体，保持心情愉快。多吃水果和蔬菜，补充维生素，晚上按时休息，不要熬夜，您可以喝安神补脑液来修复一下受损的脑神经。

sshh0921 其他帮助网友：27541称赞：49

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2013-09-30 16:30:37 我要投诉

你好，若遇到晚上经常失眠，要注意睡觉前不要看刺激性的电视、书籍，不喝浓茶，以使自己处于兴奋状态。白天的时候其实可以多运动下，增加疲劳感。

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温馨提示：
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