请您一定要告诉我吃什么才可以长高

      病情分析：
      您好！身高受遗传及发育期营养状况影响，如果骨线没闭合，正常情况下还有长高的可能。任何不符合骨骼正常发育的增高方式都不利于健康。1.身高不是衡量一个人是否优秀的标准，客观看待。不建议通过非正常方式尝试获取增高。2.饮食食物多样化，避免偏食，保证营养均衡。多吃富含钙质的食物，如奶类、大豆及其制品、海带、虾皮等。
      指导意见：
      3.适量锻炼身体，运动有助于长高。4.劳逸结合，保证充足的睡眠。
      

      病情分析：
      你好，有利于长高的体育训练方法有多种，参加游泳、打篮球、排球和各种练习.
      指导意见：
      体育锻炼尽可能多样化，球类、跳跃运动、骑自行车、滑雪、滑冰、跑步等可交替结合进行.其中，最主要的是跳，每天应尽可能全力跳200次.
      

      指导意见：
      身高主要是根据父母的遗传信息决定，当然后天的营养，环境生活方式等也会有所影响。但关键还是遗传。
      体育运动一般都是有利身体长高的。那么具体讲，一个人能不能再长高了？是否能预测？或判断呢？是可以的。你只要去医院的骨科门诊拍一张手腕的“骨骺”片子。看看骨骺是不是已经封闭？
      如果还没封闭，就还能长高，如已经封闭，也就长不高了。
      发育年龄有早有迟，你才13岁，应该还会长高的。
      
      以上是对“请您一定要告诉我吃什么才可以长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！