最近总感觉很焦虑，怎么能排解焦虑

      病情分析：
      多疑、焦虑、对任何事情都不感兴趣、不爱说话、爱发脾气、怕见人，严重抑郁症患者会出现悲观绝望、自卑自责、并伴有严重的自杀倾向。通过您说的症状是倾向于抑郁症
      指导意见：
      。症状长期出现的话建议采用中药结合针灸配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。
      

      焦虑症状包括精神性焦虑和躯体性焦虑，过分担心、害怕、紧张、敏感，伴发心悸、胸闷、尿频等不适，目前一般是药物辅助心理治疗，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，规范治疗，进行一些放松训练缓解情绪，保持规律作息，尽量避免劳累和压力太大。
      

      病情分析：
      您好您的这种情况是焦虑症导致的需要积极的治疗的，您可以先到医院做个心理咨询
      指导意见：
      您可以暂时的服用药物如多虑平片进行治疗和调理的为好，然后根据检查的结果再定治疗的方案
      
      以上是对“最近总感觉很焦虑，怎么能排解焦虑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好。焦虑的产生会有几大因素，比如是对未来的一种恐惧。对被否定和拒绝的恐惧。还有对于资源不足的恐惧。找到根源，然后去面对和应对，是一种方式。因为暂时的回避可以缓解情绪，但不能解决根本问题。还有一种比较简单实用的方式，就是适量运动。通过运动可以提升我们的情绪能量，缓解过度的思考所带来的内耗。如果已经影响生活和工作了，建议到专业心理机构咨询心理咨询师或者到正规医院，精神心理科进行咨询。