如何预防中暑，我很难受

      您好朋友，注意休息不要熬夜劳累过度。放松心情不要紧张焦虑。避免高温环境，注意通风。不要吃辛辣食物少吃甜食油炸食品，低盐低脂饮食多样化饮食。
      

      病情分析：
      建议你不要温度高时候外出，中暑导致热痉挛和热衰竭患者应迅速转移到阴凉通风处休息或静卧。
      指导意见：
      口服凉盐水、清凉含盐饮料。有周围循环衰竭者应静脉补给生理盐水、葡萄糖溶液和氯化钾。一般患者经治疗后30分钟到数小时内即可恢复。
      

      病情分析：
      头晕可能是感冒，颈椎病，贫血，美尼尔氏综合征，
      指导意见：
      心律失常,休息的时间和质量不好,都是可能导致的，需要找到原因，针对性的治疗才行。另外注意腔隙性脑梗塞，高血压,都有可能的啊.检查清楚再说。；
      
      以上是对“如何预防中暑，我很难受”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！