健康咨询描述: 16岁了,身高还不到一米五,我该怎样才能长高呢?吃钙片可以吗?钙片和维生素D应该以什么样的比例吃呢?吸收100mg钙需要多少国际单位维生素D呢?
病情分析:
你好。这是可以做下检查确定骨骺线是不是闭合了再进行治疗的。
指导意见:
影响身高的因素很多,大致可分为先天性和后天性两种。应该多吃蛋白质,尤其是含有中胺基酸的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
一般比较合理的比例为每片含碳酸钙1.5克(相当于钙600毫克),维生素D3125国际单位。
指导意见:根据你所说的钙含量200毫克,相应维生素D3为42国际单位。
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