失眠有什么办法解决？

      指导意见：
      这种情况是神经衰弱的表现.,可以适当口服安神补脑液治疗另外口服蜂乳,蜂王浆也有较好的疗效。睡前避免服用可乐,咖啡，睡前用热水泡脚有利于改善症状。
      

      你好，根据描述现状来看，这种失眠大多都是气血不足，体质虚弱，思虑过度，才造成了这么一种失眠多梦现象的，这种情况，建议补气养血，调整思虑过度，推荐用药人参归脾丸，祝你好运。
      

      你好!根据你的描述你可能是得了失眠，失眠跟你的饮食和生活习惯有很大的关系，同时也可能是心理压力引起的。要改善自己的饮食和生活习惯少喝咖啡，多喝白开水。尽量的少熬夜，同时也要学会自己放松多参加一些户外活动来缓解一下自己的心理压力。
      
      以上是对“失眠有什么办法解决？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！