假日作息无规律，吃的很少但是容易腹胀导便

      你好，健康的身体离不开合理的生活方式，作息无规律容易导致身体出现一系列的小毛病，无论是假期还是工作日都要保持良好的生活习惯，早睡早起，合理饮食，适当的锻炼都是必不可少的，谢谢。
      

      你好，根据你的描述，可能由于节日期间饮食及作息不规律，伤了脾胃，脾胃运化功能差等导致，建议不要喝啤酒，多喝大米小米混合熬的粥，可以喝酸奶调理脾胃，生吃萝卜通气，熟吃萝卜通便。
      

      你好，根据你的描述，可能由于节日期间饮食及作息不规律，伤了脾胃，脾胃运化功能差等导致，建议不要喝啤酒，多喝大米小米混合熬的粥，可以喝酸奶调理脾胃，生吃萝卜通气，熟吃萝卜通便。
      

      你好，其实你自己就说出了原因，作息不规律，运动量减少的话胃肠蠕动也会相应得减慢，调整作息，增加运动，清淡引起，很快缓解。
      
      以上是对“假日作息无规律，吃的很少但是容易腹胀导便”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述，，这主要考虑是便秘的症状，
      指导意见：
      便秘的治疗关键是排便习惯和生活习惯的问题.一定要养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便..
      

      病情分析：
      你好根据你的情况属于消化不良引起
      指导意见：
      建议需要清淡饮食多饮水戒辛辣油腻烟酒，避免不良刺激，可以服用脾可欣颗粒调理，多食蔬菜水果。