长不高，咋办，16岁了，才1米5？

      你好，看了您的描述，十六岁一米五，还是能够继续长高的，建议不要熬夜最好在晚上十一点前睡觉，有利于生长激素的分泌。多吃一些高钙高蛋白的食物，多晒太阳，促进钙质吸收，多做打篮球，跳绳等跳跃式运动保持骨细胞的活性。不要抽烟，不要喝碳酸饮料，不要过劳，有利于身体的长高。
      

      病情分析：
      身高主要由遗传因素和后天因素决定。后天因素中主要与营养和锻炼有关，尤其是青春期生长发育很快。这时应多食蛋白质（鱼、肉、豆、蛋、奶）、新鲜蔬菜水果、适量补充维生素D及钙剂，
      指导意见：
      另外加强锻炼，多做弹跳运动如篮球，可使下肢肌肉、骨骼血液循环加速，有利于营养的吸收，使骨骼迅速生长。
      

      病情分析：
      身高和遗传有关，也同后天的生长发育有关系，
      指导意见：
      您好，注意多吃蔬菜和高蛋白食物，优质蛋白食物和含钙锌丰富的食物，不要偏食，保证休息时间和质量，多参加体育锻炼、体育运动。
      
      以上是对“长不高，咋办，16岁了，才1米5？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！