我抽烟20几年了，现痛下决心戒掉了，请问

      吸烟有害健康，尽早戒烟，无论何时对身体都有好处，越早戒烟越好，理论上讲戒烟五到十年左右，吸烟的危害降到不吸烟的水平。所以越早戒烟，对身体恢复约好。过程可能很痛苦，坚持下来，收益会很大。
      

      病情分析：
      戒烟是很好的选择的对身体是有好处的
      指导意见：
      戒烟后要及时的均衡营养多吃新鲜蔬菜水果适当锻炼。

      病情分析：
      你好！根据你的情况分析：建议你在戒烟的时候，要逐渐戒烟，不要一下子就不吸了，这样容易导致心慌气短发胖。
      指导意见：
      指导意见：针对你的问题建议你，逐渐戒掉吸烟的毛病，不要一下子停止。你可以逐渐减量，平时可以嚼一些口香糖来转移注意力。祝你健康！
      
      以上是对“我抽烟20几年了，现痛下决心戒掉了，请问”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      患者抽烟20几年了，先痛下决心戒掉了。想咨询对身体有什么好处？
      指导意见：
      抽烟对身体是没有好处的，增加肺癌的患病几率，减少对支气管呼吸道的刺激，建议烟民少抽烟，有利于身体健康。