健康咨询描述:
我以前晚上总是失眠,最近不知道什么原因,每天又睡不醒了,晚上总是做梦,白天还发困,懒懒的没有精神,谁能帮我一下,这是怎么了
问题补充:我这种状况不是因为休息不好的原因,因为这样了持续很有一段时间了,一阵失眠,一阵子又老发困,懒懒的没有精神.
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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