从小时候记事起每天都睡觉做梦

女 | 21岁 2013-10-09 20:06:29 1人回复来自

健康咨询描述：从记事起每天睡觉都做梦，中午晚上都是，夜里1、2点钟经常会梦醒，白天精神不好；
天气太热或者太冷脖子后面会像被寒风吹一样

曾经的治疗情况和效果：从小医生就说我抵抗力低，体质差，医生问了一下颈椎有没有问题，我没怎么在意，就说应该没什么的，就没查。

想得到怎样的帮助：怎么能睡个好觉啊~ 呜呜呜呜呜。。。

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钱成光主任医师擅长: 失眠抑郁，精神分裂帮助网友：36797称赞：534

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2013-10-09 20:07:22 我要投诉

您好，建议您1、保持情绪乐观。2、消除矛盾冲突。3、改变依赖思想。首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，饮食宜清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果。戒烟限酒。晚餐后到睡前不宜饮用酒、咖啡、茶、可乐等刺激物。睡前喝杯牛奶，泡个热水脚，或者吃中药结合针灸来调理一下会比较好。

2013-10-09 20:09 ask4412954116 追问

和颈椎有木有关系撒？