健康咨询描述: 我挺瘦的,165的身高86斤,上身看上去也的确很瘦,可就是大腿看起来很粗,感觉不协调,我妈妈也有点这样,这有办法改善么?
病情分析:
你好,根据你的描述有大腿粗胖的表现。
指导意见:
建议你这种锻炼大腿的部分,如坚持每天半小时的跑步,避免长时间坐着,吃完饭之后要活动不要立即坐下。
你好,先谢谢您的解答,那我妈妈也有这种情况,会与基因有关系么,那如果我换成骑自行车上学会不会好一点?
你好骑自行车也是种锻炼大腿的方法。
病情分析:
睡前瘦腿法:减大腿的时候用“空中蹬自行车”的运动方法,这是很累的瘦大腿办法,但是很有效哦。1、每天睡前蹬100下,有固定的节奏,不要一下快一下慢,速度适中就可以了,专心蹬,不要想别的就不会觉得累了。
指导意见:
2、蹬完后不要马上放下,保持预备姿势,把两腿并拢,向上直直地伸向空中,膝盖不要弯曲,脚尖蹦直。坚持3分钟,然后慢慢放下。3、做完以上动作,整条腿都会有些酸麻,这时记得一定要好好按摩一下腿部!
那我妈妈也有这种情况,会与基因有关系么,那如果我换成骑自行车上学会不会好一点?
病情分析:
你好,这需要平时注意生活,不要挑食,营养要均衡。
指导意见:
可以每天坚持锻炼一小时,做自己喜欢的活动。运动可以促进消化和营养吸收,增加身体营养。
以上是对“大腿局部肥胖怎么回事?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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