减肥操什么时候做最有效减肥？

      病情分析：
      跳瘦身操应该注意对时间的把握度，也就是说我们要在适合的时间里跳适合的一段时间，尤其是对于那些刚刚加入到跳瘦身操的队伍中的MM们，大家应该根据对自己的身材的理论情况来选择适合的时间和适合的时光。
      指导意见：
      根据收集到的数据表明，我们最好选择在傍晚的时候进行跳减肥操的运动。还有，对于一个正常人来说，每天进行的减肥操时间最好不要超过30分钟，因为过度的运动可能造成肌肉拉伤，日积月累后就会造成身体上的健康隐患。
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况，这个一般晚上做较好。
      指导意见：
      你好，根据你所描述的情况，平时要坚持运动锻炼，还要控制饮食。

      这位朋友你好！每个人的生活和作息习惯不同，只要有规律的生活，养成良好的习惯就好。减肥瘦身基本原则就是少吃多运动。迈开腿，管住嘴。在保证营养均衡的情况下。也是三餐八分饱。远离油炸和垃圾食品。
      
      以上是对“减肥操什么时候做最有效减肥？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！