健康咨询描述: 我是个大学生、最近的一段时间我不知道是怎么的了、老是失眠、一到晚上精神就特别的好、白天就老实打瞌睡、搞得我都不能好好上课了、宿舍姐妹们让我买点养血安神片吃、说是能治疗失眠的。
想得到怎样的帮助:请问、养血安神片能不能治疗失眠?
你好,看你的描述,正在上大学,最近晚上睡眠不好,导致白天精神状态不好,建议放松下来,有心事要及时的倾诉出来,释放内心的烦恼压抑。晚上不要熬夜,不管是否有睡意,都要躺在床上闭上眼睛,保持安静,或者是出去跑跑步,通过身体的疲劳带动精神的放松,但一定不要去看手机和玩电子产品。
以上是对“养血安神片能不能治疗失眠?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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