您好我总感觉很焦虑不安该怎么办

      病情分析：
      你好，你的症状有点过度焦虑，植物神经功能紊乱的表现。
      指导意见：
      建议中西医结合治疗。建议服用中成药清脑复神液调理，具有安神滋阴益气的作用。平时多喝百合粥，可以滋阴安神。西药可以服用黛力新，可以缓解你的症状。平时注意自己调控好情绪。
      

      不知道你最近受过过什么刺激？或者受过什么心理创伤？你害怕什么东西？或者说你焦虑什么东西？你描述清楚了，我才能知道你的需求，平时你可以与家人多沟通，多陪伴，或者多去室外活动，参加一些有意义的运动，加强体育锻炼
      

      焦虑不安是感觉目标不清晰的担心害怕的状态，如果很严重的话，建议去做一下系统的心理咨询。必要的时候，也可能需要去医院的精神心理科做一下诊断，用一些药物。
      
      以上是对“您好我总感觉很焦虑不安该怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！