老年人随眠不好怎么办？

女 | 76岁 2013-10-23 10:35:19 2人回复来自沈阳市

健康咨询描述：我母亲75岁，患有糖尿病、高血压、冠心病等，母亲控制良好，但睡眠很差，每天只睡3个多小时就睡不着了，睡眠质量也不好，不知道怎么调理，有什么适合的药物吗？谢谢

曾经的治疗情况和效果：每天服用治疗糖尿病高血压的药，基本上都是中药，有时候感觉睡眠还行，有一段时间睡眠就特别不好，也许跟药物有点关系，年轻时睡眠就不太好，常服用谷维素等药物

想得到怎样的帮助：服用什么药或食物调理外用都都可以

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医生回复区

马义亮 医师擅长: 常见病的诊治，心血管病、心电图、男科等。帮助网友：90124称赞：678

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2013-10-23 10:45:46

      病情分析：
      糖尿病饮食建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,猕猴桃,草莓,青苹果.蛋白选择优质蛋白如瘦肉,牛奶,鱼类等.主食最好选择粗粮如玉米面,荞麦面,燕麦面做成的馒头.但都的
      指导意见：
      注意量.建议您到糖尿病专科医院营养中心看一下营养科为您制定一份适合您的饮食方案。

杨医生 医师擅长: 内、外、妇儿、耳鼻喉科、皮肤性病等。帮助网友：118698称赞：983

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2013-10-23 10:45:53

      病情分析：
      您好，心情放松点，平常而自然的心态，出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。对睡眠本身及其健康的危害更大。
      指导意见：
      您其实没有那么严重的只要你少想点很快就会好的，平时，多吃点水果，蔬菜，牛奶，也可以帮助睡眠，祝早日康复！

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