消瘦，食欲不好，睡眠也不好，白天没精神，

      病情分析：
      您好，很多食物能起到安眠的作用，比如牛奶，里面的色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人困倦的五羟色胺；还有些小零食也能促进睡眠。
      指导意见：
      您好，睡前可以嗑点葵花子，能起到安神的作用；食用桑葚、龙眼、大枣、莲子、核桃、蜂蜜、苹果等都是帮你入睡的佳品；另外，晚饭喝点小米粥对睡眠帮助很大。平时保持良好心情，多锻炼。

      病情分析：
      你好考虑是肾虚神经衰弱植物神经功能紊乱引起的，
      指导意见：
      可以服用健脑补肾丸治疗观察看看，避免劳累情绪激动，不要熬夜