我是高3学生，必须经常熬夜，请问我应该怎

      病情分析：
      您好，经常熬夜会降低白天的学习效率。
      指导意见：
      建议您，不要过度的熬夜，只有休息好了，白天才有精神学习，效率也会事半功倍。
      

      病情分析：
      一般冲咖啡和喝浓茶都对身体没多大好处，最好是起来做做运动，譬如跑步，跳健美操，跳绳，打羽毛球或者仰卧起坐、俯卧撑等等，然后洗个热水澡，精神就来了。
      指导意见：
      拳头握紧，放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，会有一种relax的感觉，能释放疲惫感。
      

      病情分析：
      你好，这样可以服用中药补气血等，补肾
      指导意见：
      建议服用金匮肾气丸，健脑补肾丸看一下，平时注意增加营养
      
      以上是对“我是高3学生，必须经常熬夜，请问我应该怎”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，高三的时候学习压力大，任务重，晚上睡觉睡得很晚。但是建议你别熬夜熬得太晚了，因为你还要考虑到第二天的学习任务，不能为了一个小时的看书而放弃第二天一天的任务吧。
      指导意见：
      建议你给自己制定一个规划，按照制定的规划作息。比如晚上11点就休息（建议11点休息，太晚了睡眠质量都不高），早上6点半起床（这个根据学校的起床时间来定），中午再休息半个小时至一个小时最好。这个是最根本的问题，只要作息规律了，白天精神就好了。