健康咨询描述: 自卑、压力大、失眠、变内向了,从初三开始,我现在高二。
曾经的治疗情况和效果: 没治疗过
想得到怎样的帮助:想知道我现在的症状是什么心理疾病么?
你好,出现自卑失眠自感压力大只能说你心里出现了一些问题。心里负担过大,希望你适当减减压。给心里个舒适的空间。
建议你是在学习之余,抽出一部分时间去参加社交活动或者出去旅游陶冶情操。交几个知心朋友,学会倾诉。等到了大学时间多了活动多了你会变外向的。希望你能够自信些!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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