睡觉落枕了怎么办?什么方法最好？

      你好，睡觉时出现了落枕现象，建议用热水袋进行局部热敷，然后贴云南白药膏缓解症状。每天多按摩，多注意保暖，避免着凉，一般两到三天就会好了。
      

      您好，治疗落枕的方法：1.局部热敷。用热毛巾敷患处，一天多敷几次，效果较好。2.按摩、推拿局部痛点，同时配合慢慢活动。3.贴伤湿止痛膏，必要时针炙，效果都比较好。4.针灸治疗，可以选择外劳宫、局部阿是穴等
      

      病情分析：
      落枕多因睡眠姿势不当，或风寒侵袭项背，局部脉络失和所致。发病每在早晨起床后，表现为一侧项背牵拉痛，甚则向同侧肩部及上臂扩散；头项俯仰转侧活动均受限制，病侧颈项及肩部有明显压痛点；肌肉痉挛，但无肿胀。治疗以指压承山穴治疗落枕，往往能收到明显效果。患者俯卧于床上，术者用拇指压按两侧承山穴。承山穴在小腿腓肠肌（腿肚）两侧肌腹下方，伸小腿时，当肌腹出现交角处便是。
      指导意见：
      取压痛明显的一侧穴位，用指压法，以患者能忍受为限度。同时嘱患者活动颈部，活动幅度由小到大，逐渐加强。指压的时间一般在15～20分钟左右，每日1次。
      
      以上是对“睡觉落枕了怎么办?什么方法最好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，落枕多因睡眠姿势不当，或风寒侵袭项背，局部脉络失和所致。发病每在早晨起床后，表现为一侧项背牵拉痛，甚则向同侧肩部及上臂扩散；头项俯仰转侧活动均受限制，病侧颈项及肩部有明显压痛点；肌肉痉挛，但无肿胀。
      指导意见：
      治疗以指压承山穴治疗落枕，往往能收到明显效果。患者俯卧于床上，术者用拇指压按两侧承山穴。承山穴在小腿腓肠肌（腿肚）两侧肌腹下方，伸小腿时，当肌腹出现交角处便是。取压痛明显的一侧穴位，用指压法，以患者能忍受为限度。同时嘱患者活动颈部，活动幅度由小到大，逐渐加强。指压的时间一般在15～20分钟左右，每日1次。