失眠对人体有哪些危害？

男 | 23岁 2013-10-30 20:43:05 1人回复来自

健康咨询描述：毕业之后经常因为一些不顺心的事感到烦恼，压力也很大，所以经常失眠，往往到凌晨四五点才能睡得很着，但是往往睡不到一两个小时就自己醒了，想知道对身体怎样的害处。

想得到怎样的帮助：长期失眠对人体的害处。

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2013-10-30 20:46:11 我要投诉

你好，失眠对人体的伤害在精神上居多，一般不会使人致命。但长期失眠会使人脾气暴躁，攻击性强，记忆力减退，注意力不集中，精神疲劳等，建议及时就医对症下药治疗。

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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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