每天晚上睡不着，非常难受。

男 | 16岁 2013-11-01 22:38:30 1人回复来自

健康咨询描述：我97年的，每天晚上失眠不是特别困根本就是睡不着一般晚上都是看电影看到4~6点才能入睡不然就睡不着早上就是10~12点起床~

曾经的治疗情况和效果：没有治疗过

想得到怎样的帮助：怎么样才能治疗我这样的。很痛苦

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2013-11-02 10:11:53 我要投诉

你好，这种情况可能属于神经衰弱的表现。神经衰弱是一种常见的神经病症，失眠可以进行一般心理治疗即通过解释、指导，您要了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的焦虑反应。二是行为治疗。进行放松训练，这样能够加快入睡速度，减轻焦虑。当然可以催眠治疗，但是主要是要放松在睡觉之前，保持心情的愉悦。

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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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